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Active Backademy – die Rückengymnastik

Bitte beachten Sie

Active Backademy – die Rückengymnastik ist ein Angebot der
Rheumaliga Uri und Schwyz

Active Backademy ist ein Rückentraining mit den Schwerpunkten Aktivität und Ausdauer. Sie steigern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und schulen Körperwahrnehmung, Koordination und Gleichgewicht. Ausserdem kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskulatur mit gezielten und Ihren Bedürfnissen angepassten Übungen.

• Funktionelles Muskeltraining
• Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Koordinations- und Gleichgewichtstraining
• Entlastung und Entspannung
• Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag
• Fragen der Arbeitsplatzgestaltung

Der Kurs richtet sich an Menschen, die an leichten Rückenschmerzen leiden oder an Menschen, die Rückenschmerzen vorbeugen möchten.

Kurszeit
Dienstag und Donnerstag, 18.15 – 19.15 Uhr, fortlaufende Kurse, Eintritt jederzeit möglich

Kursort
physio eins, im Gesundheitszentrum, Spitalstrasse 30, 8840 Einsiedeln, www.physio-eins.ch

Kurskosten
Fr. 18.– pro Lektion à 60 Minuten
Die Rechnungsstellung erfolgt pro Semester. Einige Krankenkassen beteiligen sich über die Zusatzversicherung an den Kosten.

Kursleitung
Dipl. Physiotherapeutinnen

Anmeldung
Rheumaliga Uri/Schwyz, Telefonnummer +41 41 870 40 10, rheuma.uri-schwyz@bluewin.ch

Sie sind herzlich zu einer kostenlosen Probelektion eingeladen! Kontaktieren Sie uns.

Reumaliga Uri und Schwyz

Flyer Active Backademy

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Spital Einsiedeln	+41 55 418 51 11
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Kontakt Spital Einsiedeln

Spital Einsiedeln
Spitalstrasse 28
8840 Einsiedeln

T +41 55 418 51 11
F +41 55 412 71 46
info@spital-einsiedeln.ch

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Mit dem Auto von Zürich
Autobahn Richtung Chur > AusfahrtRichterswil > Samstagern > Schindellegi > Biberbrugg > Lichtsignal Richtung Einsiedeln – Spital (rechte Spur) > im Dorf: erster Kreisel – rechts Richtung Spital

Mit dem Auto von Chur
Autobahn Richtung Zürich > Ausfahrt Schindellegi > Biberbrugg > Lichtsignal Richtung Einsiedeln – Spital (rechte Spur) > im Dorf: erster Kreisel – rechts Richtung Spital

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Fahrplan
Bis Einsiedeln > ab Bahnhof über die Brücke der Alp (rechts) und Richtung Spitalstrasse (siehe Wegweiser Spital)

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