Active Backademy – die Rückengymnastik ist ein Angebot der Rheumaliga Uri und Schwyz
Active Backademy ist ein Rückentraining mit den Schwerpunkten Aktivität und Ausdauer. Sie steigern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und schulen Körperwahrnehmung, Koordination und Gleichgewicht. Ausserdem kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskulatur mit gezielten und Ihren Bedürfnissen angepassten Übungen.
• Funktionelles Muskeltraining • Kräftigung der Rumpfmuskulatur • Koordinations- und Gleichgewichtstraining • Entlastung und Entspannung • Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag • Fragen der Arbeitsplatzgestaltung
Der Kurs richtet sich an Menschen, die an leichten Rückenschmerzen leiden oder an Menschen, die Rückenschmerzen vorbeugen möchten.
Kursort physio eins, im Gesundheitszentrum, Spitalstrasse 30, 8840 Einsiedeln, www.physio-eins.ch
Kurskosten Fr. 18.– pro Lektion à 60 Minuten Die Rechnungsstellung erfolgt pro Semester. Einige Krankenkassen beteiligen sich über die Zusatzversicherung an den Kosten.
Mit dem Auto von Zürich Autobahn Richtung Chur > AusfahrtRichterswil > Samstagern > Schindellegi > Biberbrugg > Lichtsignal Richtung Einsiedeln – Spital (rechte Spur) > im Dorf: erster Kreisel – rechts Richtung Spital
Mit dem Auto von Chur Autobahn Richtung Zürich > Ausfahrt Schindellegi > Biberbrugg > Lichtsignal Richtung Einsiedeln – Spital (rechte Spur) > im Dorf: erster Kreisel – rechts Richtung Spital
Mit dem Zug Fahrplan Bis Einsiedeln > ab Bahnhof über die Brücke der Alp (rechts) und Richtung Spitalstrasse (siehe Wegweiser Spital)
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